FIT 15 Forever - redukcja wagi z programem początkujący 1, to pierwszy etap, który trwa 15 dni. Później, jako 2 etap, dla tych, co potrzebują więcej, można stosować jeszcze raz, taki sam, kolejny zestaw, ale według wskazówek dla początkujący 2.
Programy różnią się między sobą, ilością kalorii oraz intensywnością ćwiczeń. Schemat suplementacji i odżywiania jest bardzo podobny.
Co zawiera zestaw:
- Broszura informacyjna
- Forever Aloe Gel - 2 opakowania aloesu,
- Forever Ultra - shake proteinowy (proszek)
- Forever Fiber - błonnik rozpuszczalny,
- Forever Therm - suplement
- Forever Garcinia Plus - suplement
- shaker
- miara
Całość zapakowana w zgrabną walizeczkę kartonową przyjedzie kurierem wprost do Twojego domu.
Aloe Vera Gel - aloes do picia:
Świeży, czysty miąższ w postaci soku, pozyskany z liści roślin co najmniej czteroletnich. Dokładnie oczyszczony z aloiny i emodyny – dwóch substancji o działaniu przeczyszczającym, znajdujących się w skórce liścia aloesowego. Proces przetwarzania aloesu uzyskał certyfikat Międzynarodowej Rady Naukowej ds. Aloesu i jest odnawiany corocznie. Jest to dowód na wysoką jakość produktu. Posiada także inne certyfikaty, w tym znak koszerności. Hodowany na plantacjach czystych ekologicznie bez użycia nawozów i pestycydów.
Forever Fiber - Błonnik:
W saszetkach zawiera cztery różne rodzaje błonnika, czyli tzw. włókna pochodzenia roślinnego. Stosowany jako suplement diety stanowi uzupełnienie codziennego zapotrzebowania organizmu na błonnik, które wynosić powinno ok. 30 gramów na dobę. Naturalnie występuje m.in. w produktach zbożowych, nasionach, warzywach, owocach.
Forever Therm:
Wspiera metabolizm tłuszczy. To receptura w postaci ekstraktów roślinnych i witamin z grupy B. Wyciąg z zielonej herbaty wspomaga przemianę materii i usuwanie toksyn z organizmu. Wpływa na proces termo-genezy i jest bogata w antyoksydanty. Wyciąg z nasion guarany: działa pobudzająco, pomaga zachować wymagany poziom energii podczas aktywności fizycznej lub intensywnego dnia. Kofeina z niego pozyskana wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej. Wyciąg z nasion zielonej kawy dostarcza organizmowi kwasów chlorogenowych, które zmniejszają wchłanianie glukozy ze spożywanych posiłków. Wyciąg zawiera również polifenole, które hamują powstawanie wolnych rodników.
Forever Garcinia plus:
Potrafi poprzez działanie zawartego w niej naturalnego kwasu hydroksycytrynowego wpłynąć na metabolizm wątroby i co za tym idzie na tzw. ośrodek sytości w układzie nerwowym. Poprzez magazynowanie glikogenu i dysponowanie nim w zależności od energetycznych potrzeb organizmu. Korzystnie oddziałuje na pracę enzymów, usprawnia przebieg przemian metabolicznych. Kapsułki, oprócz głównego składnika - wyciągu z owoców Garcinia Cambogia, zawierają olej szafranowy i inne tłuszcze nienasycone pochodzenia roślinnego, które wspomagają kwas hydroksycytrynowy w działaniu regulującym gospodarkę tłuszczową.
................................................................................................................................................
W broszurze FIT 15 Forever - redukcja wagi, znajdziemy dużo wskazówek dotyczących naszego odżywiania podczas tych dni oraz przepisy i tabele, na podstawie których możemy sami dobierać przepisy. I na tym się skupię, ponieważ jako matka 2 dzieci (jedno 2-letnie i jedno szkolne) nie mam czasu na wymyślne gotowanie.
Fit 15 Forever - redukcja wagi, jak zrobić sprawnie i sprytnie.?
Oto kilka wskazówek, które pomogą przejść przez oba zestawy firmy Forever Fit15 i Clean9
- Dobrze jest, robić posiłki dla siebie i rodziny takie same, z małymi modyfikacjami w zakresie porcji, czy dodatków.
- Nie kupujmy w tym okresie dla rodziny czegoś, co będzie nas kusić, chyba, że mamy silną wolę.
- Kupmy warzywa do podjadania: np. brokuły, cukinia, rzodkiewki, marchewka (nie kalarepa). Nie ma ich co prawda w wykazie pt. "bez ograniczeń" ale mają znikomą ilość kalorii. Z autopsji wiem, że głód wzrokowy, tudzież szwędacz pt. "coś bym zjadła" włącza się wieczorem. 🙂
- Każdego dnia musimy przyjąć zalecane suplementy i wypić ok. 6-8 szklanek wody.
- Dobrym sposobem jest, popicie szklanką wody każdego suplementu, co da nam już pięć z wymaganych szklanek. Szósta szklanka przypadnie dla błonnika. Siódma dla aloesu. Zostanie jedna, którą obowiązkowo wypijamy na noc. Gotowe!. Oczywiście można więcej. I najlepiej pić popijając.
- Dobrym pomysłem na pierwszych kilka dni jest zadbanie o coś do robienia. Ja np. robiłam porządki w szafach, większe sprzątanie, wręcz szukałam sobie zajęcia. Ci, co pracują zawodowo, niech skupią się na pracy. Pomaga to przetrwać od posiłku do posiłku.
- Nie polecam zamiany kawy na zbożową. W tym programie chodzi przede wszystkim o odciążenie organizmu, odchudzenie jest, niejako skutkiem ubocznym. Niewinna jakby się wydawało kawa zbożowa, jest kaloryczna. Nie polecam także picia kawy zwykłej. W suplemencie Forever Therm jest wyciąg z nasion zielonej kawy, a w suplemencie Garcinia jest wyciąg z nasion guarany, które mają więcej kofeiny, niż kawowiec. Da się to przejść bez kawy.
- W programie CLEAN9 robiłam błąd. Rozbiłam swój shake na osobne składniki (proszek i owoc), a powinny być zmiksowane razem. W ten sposób dostarczałam osobno owoce, czyli cukier i osobno tłuszcze w orzechach. W ten sposób z czterech posiłków robiłam sześć. Organizm nie czerpał z zasobów, bo miał regularne dostawy. Ta mała, zdawałoby się różnica, spowodowała mniejszy efekt końcowy w stosunku do wyników osób, o których czytałam w internecie. Schudłam "tylko" 2 kg i 4 cm w obwodzie. Ci, pilnie stosujący plan, mieli lepsze wyniki o kilka kg i kilka cm. Warto wytrwać!
- Dziś odkryłam w App Store (IOS) aplikację FIT Forever. Super sprawa dla pracujących i zabieganych. Pilnuje postępów, dość intuicyjna. Jest w języku polskim, prócz przepisów. Jest dla obu programów: Clean 9 i FIT 15. Poniższe rzuty są zaczerpnięte z internetu, aby pokazać funkcjonalność.
Do dzieła! Kto ze mną zabiera się za Fit 15 Forever - redukcja wagi? 😉
Program FIT 15, można zakupić
tutaj. Jest to sklep producenta. Wybieramy
„dołącz” i wypełniamy tabele w celu rejestracji, jak w każdym sklepie internetowym. Zostanę tam podana, jako sponsor
(moim zdaniem fatalna nazwa) czyli osoba, która poleca. Rejestracja w sklepie, daje możliwość zakupu w cenach hurtowych,
15 % taniej 
